Merk: Eitjes & Zaadjes
Categorie: Planners & Kalenders
 

Beschrijving

Bijzondere kalender voor het leren leven en eten op basis van je menstruele cyclus.

In deze cyclus kalender vind je voor elk seizoen (fase) van je cyclus informatie over de hormonen die op dat moment een belangrijke rol spelen, wat die met jouw lichaam en gevoelens doen en welke voeding jouw lichaam op dat moment nodig heeft ter ondersteuning van die fase.
Daarnaast geeft de kalender ook informatie over welke voeding door het jaar heen van Nederlandse bodem geoogst kan worden. Op die manier kan je eten op het ritme van jouw cyclus én op het ritme van de natuur (vandaar de naam Eitjes en Zaadjes) .

Deze kalender bevat geen data en is daarom jaar in jaar uit te gebruiken. De kalender is gemaakt om een leidraad te geven over je mensturele cyclus en met advies over hoe je kunt eten in balans met het ritme van je lichaam én met het ritme van ‘de natuur’. Deze kalender is met name gemaakt voor iedereen met een menstruele cyclus maar is eigenlijk voor iedereen interessant. 

Er is ook een Engelstalige versie van deze kalender, Je vindt hem hier. 

Eitjes & zaadjes is opgericht door de Utrechtse Rosa Hudepohl om jou te helpen meer te leven op het ritme van je menstuele cyclus. Rosa is integrative health & nutrition coach en heeft de Cyclus kalender ontwikkeld vanuit haar eigen zoektocht door wetenschappelijke artikelen over de invloed van voedingswaren op de menstruele cyclus.

De kalender is vormgegeven is samenwerking met kunstenaar en illustratrice Juliette Krantz.

Inhoud
De kalender heeft 5 bladen: een voorblad met  algemene informatie en dan 4 bladen voor elk van de 4 verschillende fases die het vrouwelijk lichaam in haar menstruele cyclus doorloopt. Dit zijn de Menstruatie fase (genaamd de winter), folliculaire fase (lente), ovulatie fase (zomer) en luteale fase (herfst). 

Op de voorkant van elk blad vind je alle voeding die jouw lichaam nodig heeft in dat seizoen van je cyclus. Deze kennis is gebaseerd op wetenschappelijke bronnen.

Op de achterzijde van elk blad vind je o.a. wat er van deze voeding geoogst kan worden van Nederlandse bodem in elke maand van het jaar, een grafiek met informatie over je hormoonniveaus in dat seizoen, tips van ayurvedisch therapeut Eleonora Porcaro over kruiden die de processen in jouw lichaam in dat seizoen ondersteunen en informatie van cyclus coach Rose van Ooijen over de energie, emoties en superpowers van dat seizoen.

Niet (meer) ongesteld?
Ook als je (tijdelijk) niet of nauwelijk menstrueert en de innerlijke seizoenen wellicht niet wezenlijk ervaart, kun je schoonheid vinden in het leven en eten volgens de seizoenen. Er zijn allerlei manieren om dat te doen. Sommige vrouwen volgen bijvoorbeeld het ritme van de maan (een cyclus met een vergelijkbaar ritme als de menstruatie cyclus). Je kunt ook met de cyclus van vrouwen om je heen meebewegen.
Los van de menstruele cyclus kun je de kalender ook gebruiken om te eten met de seizoenen volgens wat er op Nederlandse bodem groeit in de verschillende tijden van het jaar.

Materiaal: Papier gemaakt van tulpenbollen

Maat: A4 (liggend)

Dit is de 2e druk van deze kalender. De binnenkant is hetzelfde als de 1e druk maar nu heeft hij ook een voorblad met iets meer uitleg.

Past in een brievenbus-pakketje. Lees hier meer over de verzendkosten